第58章
兩人之間上半身的距離拉得極近,林悅琪胸不小，而陸霆胸膛也結實,他們幾乎是胸膛貼著胸膛,林悅琪稍微往下一點,穿著薄T的陸霆就能感受到她的柔軟。
他們面部距離也很近,能感覺到對方的呼吸。如果不是林悅琪抬下巴往前看,八成也親上了。但她不能往下再墜,否則還是會親上。
“臀部，抬高,核心力量收緊,不要往下墜,用你的核心保證身體的平衡！”
陸霆戳了一下她的雙肩，提醒說。
由於林悅琪的核心力量不穩,導致她身體止不住得發顫,前軀有下墜的趨勢。陸霆一說話，一動嘴,嘴唇似乎已經挨到了她的下颌皮膚,讓她身上爆了一層雞皮疙瘩。
這個平板支撐太魔鬼了，她在動作上不能有一點“偷懶”的意味兒，還得全神貫注,稍不注意就與陸霆“親密”接觸了。
陸霆一說話，噴她一臉熱氣兒。
她實在忍無可忍：“老陸，
你能不能憋說話？你說話的氣息全噴我臉上了，早上餃子吃多了？我都聞到韭菜味兒了。”“…………”陸霆下意識閉了嘴,並且不動聲色地抿了抿，好一會才想起來，他早晨吃隻喝了一杯牛奶，吃了一片面包，壓根沒吃韭菜餡兒餃子。
時間一秒秒過去，林悅琪緊咬唇齒，堅持著。
快到兩分鍾時，她的毅力到了極限。在極度崩潰的情況下，她的腦子一片空白，手臂一軟，整個人砸在了陸霆的身上。
然而少女林堅持不“調戲”魔鬼教練，因此身體砸下去的時候，她始終抬著臉，以至於下巴砸在了男人的牙齒上。
“嗷——”林悅琪疼得慘叫一聲，捂著下巴往下縮，躺在他結實的胸膛上，一邊揉下巴一邊說：“你這是要吃了我嗎？”
陸霆看了眼壓在自己身體上，拿他胸膛當枕頭的女孩：“兩分鍾沒到，你還能再堅持。”
她癱在陸霆身上已經不想動了，
伸手抓住男人臉頰捏了捏：“魔鬼厚臉皮教練，請您下次不要再想這些餿主意，你這是故意佔我便宜。”“哦？”陸霆一挑眉，好笑地看著她：“可是現在看來，似乎是林小姐您在佔我便宜。”
林悅琪這才從他身上滾下來，整個人呈“大”字型躺在瑜伽墊上。她望著天花板，大口喘氣，胸部起伏速度很快。她生無可戀道：“不行了，老陸，我真的不行了。”
她剛躺著哀嚎了一會兒，陸霆便起身，掐著秒表書說：“讓肌肉休息60秒，接下來做幾組上肢訓練。”
“……”林悅琪要炸毛了，瞪大眼睛看他：“陸霆，你是魔鬼嗎？我已經運動超過一個小時了！”
一旦想到她身染肥胖症，陸霆的憐香惜玉頃刻煙消雲散，嚴肅臉：“四十分鍾跑步是日常，上肢力量訓練也必須做。待會我們練完上肢，休息一會，再去打四十分鍾拳。”
林悅琪：“…………陸爸爸，
今天可以輕松點嗎？”雖然她也很想瘦下來，可她在三個月多月沒運動後，似乎已經習慣了這種肥胖，反而沒有幾個月前的那種減肥激情了。她也明白，作為演員，她必須減肥。即便不當演員，為了健康她也必須減肥。
她原定計劃的運動是在兩個小時以內，可是陸霆這麼一搞，她的運動時間怎麼都要超過兩個小時了。
她三個月前給自己規劃的減肥計劃比起陸霆這套魔鬼式減肥，簡直小巫見大巫。
這種強度的減肥訓練，一般人很難堅持完成。
在肌肉休息一分鍾後，林悅琪也從地上爬起來，開始咬牙堅持。完成35分鍾的上肢訓練後，她又被陸霆給拉去了拳擊籠。
林悅琪戴上頭部護具以及拳套，擺起架勢對準陸霆。
陸霆手上握住拳擊靶，供林悅琪拳打腳踢之用。待他一切準備妥當後，道：“你仔細聽我口令，不能錯一步，左直拳和右直拳不能錯，
重拳也必須重，勾拳動作必須到位。尤其是頂膝，一定要注意聽我口令。記住了嗎？”林悅琪有氣無力點頭：“好。”
“準備。”
林悅琪擺好架勢，左右拳皆護住臉頰，視線從兩拳中間的縫隙看出去。
“jab。”
——刺拳擊頭。
林悅琪左拳直直出擊，“砰”地一聲打在對方的手靶護具上。但由於力道不足，讓陸霆很不滿意：“用力！”
她重新蓄力，重復一拳打出去，迅速收回護頭。然而第二拳還是不夠用力，陸霆皺眉道：“剛才的平板支撐，我是故意的。並非是想幫助你堅持，而是想佔你便宜。”
他的視線落在她的胸部，一挑眉：“你的胸，很不錯。”
林悅琪中招，果然被激怒。
她一皺眉，下意識看了眼自己的胸，立刻衝著對方橫眉豎眼。
“jab！”
男人口令剛落，林悅琪蓄力出擊，
在男人的手靶護具上砸出雷霆般的震耳聲。而陸霆也明顯感覺到了來自她的力量，隔著手靶，小臂肌肉發顫。陸霆力道收緊，渾身肌肉崩緊實，嚴肅迎接來自林悅琪的力量。他皺眉：“收緊你的核心力量！下面聽我口令，左右直拳一起！”
林悅琪冷眼看他，實在沒想到他這麼一本正經的霸總，內心卻猥瑣成這樣，居然假公濟私。
呵。男人。
“jab-cross，owo！left right！”
——前後直拳。
陸霆連續重復口令，並且逐漸加速。林悅琪前後直拳，每一擊都用盡力量，在他口令加速下，拳速也加快，很快，因為休息稍涼的身體，又開始熱汗直流。
見她直拳已經熟悉，陸霆換口令：“knee！”
——頂膝。
陸霆的下“頂膝”命令的同時，就得把手上的拳靶護具從上肢移動到小腹下的位置，以此方便林悅琪練習“頂膝”動作。
重復了幾次“出拳頂膝”動作後，陸霆以為林悅琪已經熟練，對她的戒備也就放松了一些，為了激發她的肌肉力量，口令又開始加速。
然而林悅琪的體力已經快達到極限，到最後搞錯了陸霆的口令，憑直覺一通亂打。
陸霆的口令還在“jab”，手靶護具還在上肢做格擋時，林悅琪已經衝過來，對他下腹做頂膝動作。陸霆中招，小腹下最脆弱的命根子被頂，疼得瞬間捂下轉身，一臉鐵青。
林悅琪收回腿，也嚇一跳，停在原地，扶著膝蓋彎腰喘了幾口氣後，說：“老陸，你沒事兒？”
陸霆扶著鐵籠，忍著疼痛，深呼吸幾口氣後，接下來的話幾乎從牙縫裡擠出來：“你這是想讓團團做獨生子女嗎？”
林悅琪：“…………”
遠在幼兒園上課的團團，無端打了個噴嚏。她揉揉鼻尖，歪著小腦袋發出感慨：咦？誰在念叨她？
林悅琪有點不好意思，
走過來，一臉抱歉扶著他胳膊說：“我……不是故意的，我越打越有勁兒，越打越興奮，然後就搞錯了口令……嚴不嚴重啊？我給你看看？”“……”陸霆背對著他，氣得雙肩發顫，哭笑不得道：“林小姐想看，可我能在這裡給你看嗎？”
林悅琪：“……老陸，你耍流氓！”
陸霆：“……”難道不是她提出想看的嗎？到底誰流氓！
陸霆休息了一會兒，那種疼勁兒終於過去。林悅琪這才小心翼翼問他：“我們，還、還來嗎？我覺得我還可以再打十分鍾。”
男人冷不丁打了個寒顫，蛋疼的感覺他可不想一天體驗兩次，正色道：“你，躺下。”
林悅琪雙手捂胸：“你幹嘛？”
“繼續練！”
“哦……”
林悅琪老實躺下，男人跪在她腰部以上位置，靶舉在腹下位置，嚴肅臉：“卷腹擊打，對你練核心有幫助。”
“準備！
owo！”陸霆口令一下，林悅琪立刻開始卷腹起身，出拳擊打男人擱在腹下的靶。大概是有心理陰影了，陸霆把自己最脆弱的地方護得嚴嚴實實。
打完三十個卷腹拳，力量訓練終於結束。
就在林悅琪摘完拳套，以為可以回家的時候，男人又將她拎上了跑步機，替她調整坡度、速度以及時間。
“最後三十分鍾，跑完拉伸，一起去接孩子放學。”
林悅琪瞪大眼睛看他，連說話的力氣都沒有了：“陸爸爸，您，是魔鬼嗎？”
“是。”陸霆嚴肅臉，將跑步機的急救夾給她夾在衣服上後，摁下了開始鍵。
林悅琪一臉生無可戀，為了分散她跑步的注意力，陸霆給她取了一隻平板，放起了《舌尖上的華國》。
美食在高清鏡頭下翻炒，爆出油花，隔著屏幕都仿佛能聞到食物的香味兒。
林悅琪一邊跑步一邊吞口水，都快哭了。隻聽男人在她耳畔淡淡道：“跑完去吃，
加油。”在魔鬼教練陸爸爸的誘惑下，林悅琪忘卻疲累，忘卻雙腿發軟，開始了長達三十分鍾的跑步。
終於結束。
她洗完澡出來，隻覺渾身肌肉放松，卻又軟趴趴地無力。林悅琪抱著陸霆的胳膊，被男人拖著往外走，等下了停車場，她問：“陸爸爸，我們晚上吃紅燒肉還是糖醋魚呀？這些好像都太油膩了欸，我們去吃潮汕牛肉火鍋趴！牛肉低脂高蛋白，那個幹碟辣椒面混合了十幾種香料，燙幾秒的嫩牛肉蘸香嘴的幹辣椒，哇，好香哦！”
林悅琪越說越激動，激動地抱著陸霆的胳膊晃：“就去吃潮汕牛肉火鍋趴！帶上團姐一起！她也一定會喜歡噠！”
“好。”陸霆的手臂承受著某拖油瓶的重量，硬生生將她從拖到了汽車跟前。
上了車，林悅琪整個人癱軟在座椅裡，連挺直的脊骨的力量都被強度訓練抽得一幹二淨。
